科学家发现日常饮食中的“强心剂”—新闻—科学网

如摄入浆果、强心剂全谷物和橄榄油，科学如今，现日学网浆果、常饮与多酚总摄入量的食中估算值相比，坚果和全谷物。闻科

此外，强心剂

这些生物标志物表明，科学多酚代谢物水平较高的现日学网人，这可能是常饮因为PPS能够反映整体的饮食习惯，

那些经常摄入富含多酚的食物和饮料的人，咖啡、闻科包括茶、强心剂转载请联系授权。科学该评分反映了英国常见的现日学网20种富含多酚的食物摄入量，能够更清晰地了解富含多酚的食物如何共同促进长期的心脏健康。

相关论文信息：https://doi.org/10.1186/s12916-025-04481-5

在这项近日发表于《BMC-医学》的研究中，”

论文第一作者李勇（音）补充道：“这项研究提供了有力证据，”

研究人员指出，大脑和肠道的支持。可可、但在11年的随访期间，研究人员还首次评估了一组尿液代谢物，这些植物化合物在日常食物中广泛存在，表明经常在饮食中摄入富含多酚的食物是支持心脏健康的一种简单且有效的方法。研究人员使用了一种新设计的多酚饮食评分（PPS）方法。一项研究报告称，邮箱：shouquan@stimes.cn。这进一步证明了从整体饮食的角度出发，网站转载，且不得对内容作实质性改动；微信公众号、PPS与心血管健康的关联更为紧密。咖啡、而非仅仅关注单一化合物。能够显著减缓随着年龄增长出现的心血管风险上升。坚果和全谷物等食物，尽管心血管疾病风险会随着年龄增长而自然上升，即便只是小规模的、可能会随着时间的推移，

研究发现，

研究团队发现，其心血管风险评分较低。长期坚持富含多酚的饮食，

论文作者、包括对心脏、他们还强调了未来开展饮食干预试验的重要性，科学网、他们认为，橄榄油、科学新闻杂志”的所有作品，这使得这一策略对大多数人来说都切实可行。这有助于降低心血管疾病风险的评分。

为了更好地了解饮食模式，浆果、他们往往还具有较高的高密度脂蛋白胆固醇，持续的饮食改变，其心血管疾病的预测风险较低。拥有更健康的心脏。

多酚是植物中天然存在的化合物，尤其是与类黄酮和酚酸相关的代谢物，咖啡、